Gerincjóga

Modern mozgásterápia Hatha jógával,

melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása a testtartás javításával, a helyes légzés és a relaxációra való képesség elsajátításával.

Rossz a tartása, fáj a háta, sokat ül az íróasztalnál vagy a volán mögött, vagy egyszerűen csak szüksége van egy kis lazításra és nyújtózásra?

Az anatómiai alapmozdulatokra épülő, kezdőknek is könnyen kivitelezhető, biztonságos gyakorlatok többek között a felsorolt problémákra is megoldást nyújtanak.

A gerincet tartó izmok karbantartásán túl:

• Erősíti, lazítja, nyújtja szinte az egész test izomzatát
• Növeli az izületi hajlékonyságot
• Növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
• Javítja a keringést és az emésztést
• Javítja az általános közérzetet
• Oldja a stresszt
• Vitalizál

Kellemes nyújtózás egy hosszú nap után!

Az órák nem épülnek egymásra, bármikor csatlakozhat!